——听障学生盛雯慧的青春“轻”漾行动践行记
在烟台市特殊教育学校的操场上，13岁的听障学生盛雯慧正随着歌曲《中国功夫》的节奏舞动着红红的扇子，脸上洋溢着自信的笑容。在健康中国战略深入推进的背景下，我校积极响应国家号召，启动青春“轻”漾行动，旨在引导青年学子以实际行动践行健康理念，达成“培养健康生活方式，提升整体健康素养”的目标。自青春“轻”漾行动启动以来，五年级学生盛雯慧以饱满的热情和坚定的意志，成为该行动的优秀践行者，用青春力量诠释了新时代青少年的责任与担当。
与思想交流，追求健康理念
班会课上，她侧耳倾听，通过学习，她懂得了健康是一种生活方式，我们不仅要吃得健康，会合理选餐、注重营养，健康更体现在生活的方方面面，锻炼身体、规律作息、清洁卫生、培养兴趣、劳逸结合、垃圾分类、绿色出行，用积极阳光的心态面对生活和学习中的各种挑战。
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与身体对话，争做饮食达人
每天清晨，她会静下心来，感受身体的状态。坚持每天早餐吃鸡蛋喝牛奶，再搭配上全麦面包和新鲜水果，为新的一天注入满满活力。午餐时，她会根据上午的学习和活动情况来调整饮食。晚餐则遵循“少而精”的原则，避免吃得过饱，以免影响睡眠质量。她不仅自己注重饮食健康，还积极向身边的人分享自己的饮食经验和心得，课间，她告诉大家，多吃蔬菜和水果可以使自己像小树苗一样茁壮成长，少吃油腻和甜食能让自己拥有轻盈的步伐。
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与运动相伴，亮出生命活力
校园与赛场，皆是她绽放生命活力的璀璨天地。平日里，她克服各种困难坚持排练，在文艺演出的舞台上，她踩着高跷却尽显身姿灵动、自信闪耀，每一个动作都洋溢着青春的朝气；在运动会的赛场上，她更是如离弦之箭，在跑道上风驰电掣，在跳远沙坑前纵身一跃，在接力赛中与队友默契配合，挥洒的汗水是她拼搏的勋章，每一次冲刺、每一次跨越都彰显着她对运动的热爱与执着；在操场上，她迎着朝阳慢跑，伴着晚霞打羽毛球，她坚持锻炼，让身体充满力量。
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与心灵和解，塑造阳光心态
征途漫漫，风雨兼程。她以积极乐观的心态面对生活中的困难和挑战，学会悦纳自己的不完美。学习之途，恰似攀登陡峭山峰，难题如荆棘般横亘在前。以往，她常因一道解不出的数学题而陷入自我怀疑的泥沼，焦虑如影随形，学习的热情也被一点点消磨。但如今，她学会了与心灵对话，当思路受阻时，他不再急躁懊恼，而是轻轻闭上双眼，深呼吸，告诉自己：“解题就像探险，每一次尝试都是向未知的靠近，失败不过是成功路上的小插曲。”她坚持积累知识、提升能力，以平和的心态享受学习的过程，在知识的海洋中悠然遨游。生活画卷里，她也不再是那个敏感脆弱、容易受伤的少年。面对同学的误解，她不再委屈地独自落泪，而是主动敞开心扉，用真诚的话语化解误会，让友谊在沟通中更加深厚。她坚信自己的付出终会带来改变，学会了在平凡的生活中发现美好，清晨第一缕阳光洒在窗前的温馨、路边花朵绽放的娇艳、朋友一句贴心的问候，都成为她心灵的滋养。
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与环境共生，甘做环保精灵
良境如诗，润泽心灵，在校园环境守卫的队伍中，她的表现同样出色。当她看到校园里的垃圾时，会主动弯腰捡起，看到水龙头没拧紧时，会马上关好水龙头；她爱护公共财物，按规则使用教室的一体机、饮水机；尊重食堂工作人员的劳动，做到光盘行动；她还积极学习急救技能，掌握了AED的使用方法，为校园的安全增添了一份保障。在学校宿舍，她不仅整理好自己的床铺，还会帮助小同学叠被子、放洗脸盆。在家里，她整理自己的房间、扫地、拖地、刷碗，完成力所能及的家务事。她明白，只有每个人都爱护环境，才能让生活变得更加美丽和温馨。她用自己的实际行动，为健康生态贡献着自己的力量。
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校园里，盛雯慧的身影无处不在，她成为了同学们学习的榜样。在她的影响下，越来越多的同学加入到了青春“轻”漾行动中来，积极践行健康生活方式，提升整体健康素养。
烟台市特殊教育学校的青春“轻”漾行动，因为有了像盛雯慧这样的好榜样，变得更加生动和有意义。相信在未来的日子里，会有更多的同学在青春“轻”漾的征程中绽放光彩，书写属于自己的健康篇章。
